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2020/3/4 0:55:14
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“轻断食”原是BBC一档十分火的安康类节目,建议人是医学博士麦克尔·莫斯利,他用长达3年的时刻,与600名自愿者独特理论,并访问了囊括加利福尼亚大学、华盛顿大学等许多出色的安康、抗苍老到绩的教授和传授,制造了这期轻断食记录片——《进食、断食与长命》。没想到,这期节目革新了BBC收视率,轻断食作为一种减肥饮食风潮也疾速伸张至全部西欧,凯特王妃也参加此中。至今,全世界已有6亿人测验轻断食这类安康生计方式。

《轻断食》[英]麦克尔 莫斯利 咪咪 史宾赛 著 谢佳真 译 广东科技出书社

炎天降临,图书商场上瘦身减肥书再次成为核心。比来,有一本书堪称红得招眼——《轻断食:正在横扫全世界的减肥反动》,正如题目所说,该书正在全世界规模内盛行,曾经出书了36个版别。

“断食是安康减肥的机密。”这个机密曾宽泛传播在释教僧侣、瑜伽行者当中。这些人身体精瘦,精力力超然,活得也很长命。2500年来,断食的机密却不断被无视。直到2012年,麦克尔·莫斯利大夫的一次瘦身研讨,将他引向断食中追求谜底。莫斯利博士后将记录片调集成书,具体记载了他理论的全部进程。《轻断食》在英国刚一问世,重视度甚高,疾速风行西欧。停止今朝,该书已刊行36个版别,滞销八十多个国度,积累销量打破5000万册。这次《轻断食》的简体中文版由读客图书引进,出售功绩可谓比《教父》还猛。 蔡 震



那末甚么是“轻断食”呢?“轻断食”是一种科学的减肥方法,每周5天失常饮食,2天削减进食(进食量约为平常四分之一),让身材康复到最天然的形态,到达减肥的意图。轻断食于2012年鼓起于英国,疾速风行全世界,并在歌星圈和下流社会领先盛行起来,大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿……许多歌星都公布示意过,正在轻断食。

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